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[問題] 鞍馬狂戀 |
| 房東：小紫 發表時間：2010-02-22 |
如提 我只會一圈鞍馬 我一直練鞍馬鞍馬鞍馬 可是 當我甩10幾次之後 手腕就開始痛 手就開始發軟 但我還沒有累 可是身體就是步行在鞍馬了 請問有什麼方法 可以一直練鞍馬 還是真的一天只能練個10幾次? 就要休息? |
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| 1 樓住戶：母狗 發表時間：2010-02-22 |
可以做一些體能訓練 話說我跟你一樣= = 一開始甩超有精神 甩到後面...累阿 好像體能訓練能加強耐力 |
| 2 樓住戶：關節 發表時間：2010-02-22 |
對啊 不知道 各位大大的手腕 是怎麼生存過來的 |
| 3 樓住戶：小紫 發表時間：2010-02-22 |
體能訓練的話 我每天都有做耶~ 可是 手臂還是負荷不了 甩太多次=ˇ= |
| 4 樓住戶：殺洨 發表時間：2010-02-22 |
每天操到軟到反而會有反效果 累的時候一直用鞍馬會記住感覺 可以的話第一天操到累隔兩天再繼續練 別硬稱就是了 |
| 5 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-02-23 |
會軟就是你累了 不用懷疑 十次真的有點.. 太少了 |
| 6 樓住戶：小紫 發表時間：2010-02-23 |
謝謝殺洨 隔兩天再練一次 感覺會部會忘阿? 我會試試看的 帥哥 恩 十次太少了>< 因為我還很嫩 鞍馬我都是最後才練 所以幾次後 就沒力了 但還是謝謝^^ |
| 7 樓住戶：殺洨 發表時間：2010-02-23 |
練鞍馬一天就給他衝50圈 一圈一圈來也好 休息是為了走更長遠的路 這句話很老 但是說的很對 感覺是靠自己摸索的加油 ^^ |
| 8 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-02-23 |
鞍馬我個人是不建議 拿來當最後力氣快沒的時後練 因為鞍馬會吃很多力量 要有爆發跟那種一次灌下去的力量 練舞練到後面說真的 有衝勁 但實際做真的就是沒力.. ..現實!!! |
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